Riset Membuktikan Jika Puasa Dapat Mencegah Penuaan Dini

Riset Membuktikan Jika Puasa Dapat Mencegah Penuaan Dini – Puasa selama lima hari setiap bulan sanggup mengurangi pengaruh penuaan dini dan menolong tubuh melawan penyakit tertentu, seperti hipertensi. Ini merupakan studi baru diterbitkan di dalam jurnal penelitian di Amerika Serikat, Science Translational Medicine.

muslimah-puasa-ilustrasi-_120724142600-934

Penelitian ini melibatkan 100 responden. Setengah berasal dari mereka diminta makan normal satu bulan penuh, sementara separuhnya diminta berpuasa dan halangi konsumsi 700-1.100 kalori per hari selama lima hari berturut-turut.

Pada akhir penelitian, responden yang berpuasa kehilangan umumnya 5,7 pon atau 2,6 kilogram (kg) berat badan. Responden juga menuai manfaat kesehatan lain, seperti risiko penyakit jantung juga berkurang. Penelitian ini didanai the National Institute of Aging dan cara mencegah penuaan dini secara alami tanpa efek samping the National Cancer Institute.

“Body Mass Index (BMI), lemak total, lingkar pinggang, tekanan darah sistolik, diastolik, tingkat kolesterol, faktor perkembangan sama insulin (IGF-1), dan C-Reactive Protein sebagai penanda peradangan berkurang signifikan,” kata peneliti riset tersebut, dilansir berasal dari Muslim News, Rabu (14/6).

Tingkat IGF-1 yang rendah dikaitkan bersama dengan risiko kanker dan diabetes rendah. Manfaat berasal dari berpuasa paling utama dirasakan peserta yang berisiko terkena penyakit, meski massa tubuhnya terbilang ramping. Puasa ternyata menghambat penuaan dini.

Riset berikut menyebutkan bahwa diet yang cuma konsumsi air putih dan kalori di dalam jumlah sedikit setiap hari sedang jadi tren. Namun, peneliti mencatat diet ekstrem itu beresiko dan sulit diterapkan pada pencegahan penuaan dini secara alami.

Mereka lebih menganjurkan rancangan berpuasa di mana tersedia masanya makan sahur dan berbuka. Ini sebabkan orang-orang yang sedang diet sanggup bertahan.

Peneliti yakin rancangan berpuasa lebih aman dan enteng dijalankan pelaku diet. Puasa merupakan jalan praktis menuju sistem metabolisme tubuh sehat.

Iklan